养生和保健的区别

养生和保健虽然都关注健康，但存在一些区别。

养生主要是通过调节精神、饮食、气功、运动等，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。它更注重从人们身体的根本来调节，涉及到日常生活中的许多细节，如饮食健康、适当的运动等，通过这些有益的活动，使身体能更好地适应自然环境，增强身体的抵抗力和对疾病的抵抗力。

保健则是医疗保健机构或个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。它更注重对已经病变的身体进行调节，从而让身体恢复健康。比如，通过疫苗接种、医疗保健服务、健康筛查等方式，保护人体健康，预防疾病。

总的来说，养生更强调日常生活的保健和预防，而保健更强调通过专业的医疗保健措施来保护和增进人体健康。