十大养生知识之疾病预防，每个人都应该看看！

因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，比如吃了不该吃的食物，用了不该用的药物，或者忽视了一些重要的症状。其实，健康知识并不难学，只要掌握一些基本的常识和方法，就能让你的身体更健康，更长寿。
疾病预防

1.老人常咬到舌头，可能是中风前兆
如果经常咬到舌头，那么就要小心了。这可能是中风的一个征兆，说明你的脑神经受到了压迫或损伤，导致舌头不能灵活地运动。中风是一种危及生命的疾病，如果不及时发现和治疗，可能会造成严重的后果。

2.打呼噜，每年憋死几十万人！
打呼噜会导致呼吸暂停或者减少，使人体长期缺氧，从而引起全身多系统功能损害，比如高血压、心脏病、脑血管病等。严重时甚至会导致睡眠中猝死。据统计，每年有几十万人因为打呼噜而死亡。
3.身上的包块，不痛的比痛的更危险！
很多恶性肿瘤在早期并不会引起明显的疼痛感觉，而且肿块也不容易移动或者推开。所以，在发现身上有不明原因、不痛的肿块时，请马上去医院检查，并尽早确诊和治疗。
4.骨刺，是人体的正常产物！
骨刺是一种很常见的骨关节疾病，大多数没有症状的骨刺是不需要治疗的。吃任何药物都不会消除骨刺，只是可以缓解疼痛。而手术治疗也只是在骨刺严重影响关节功能或者压迫神经血管时才考虑。

5.老人和孩子要接种流感疫苗！
流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成的疫苗，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗虽然不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。

6.糖尿病的原因并不是因为吃糖多！
导致血糖升高的主要原因并不是吃了多少糖，而是胰岛素分泌不足或者作用受阻。I型糖尿病的主因是遗传。II型的主要原因是肥胖。当然，如果血糖升高，要少吃糖。
7.胃溃疡跟吃什么东西关系不大！
导致胃溃疡的主要原因是一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌感染。主要通过口腔传播，比如共用餐具、亲吻、咀嚼食物喂孩子等方式。
8.最有效的快速止咳法是吃糖！
其实，最有效的快速止咳法是吃糖！在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，从而缓解咳嗽。喝蜂蜜水也可以起到类似的效果，不过不如含着糖来得持久。

9.感冒大多是“不治之症”，不治也能好！
2010年发布的《感冒白皮书》指出：第一，超过100种病毒都可以引发感冒；目前世界上，还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。第二，感冒药无法治疗感冒，因为感冒药杀不死病毒，能杀死病毒的，只有人体的免疫系统。第三，感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。
10.你的心情怎么样，你的健康就怎么样！
心情和健康有着密切的联系。曾有一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。