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天气虽然寒冷,但是喜欢运动的人依然迈开步子向前,从来没有停止过,可是,明明自己每天都在锻炼,为啥还总是生病?不是咳嗽就是发烧,难道冬天不应该运动吗?
从春天开始,庞女士就坚持跑步,通过运动她成功减掉了 ...
2023-8-20
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平时一说到养生啊,总有那么一些人连连拒绝:太麻烦了,一天天已经够累了,哪有精力折腾这些有的没的。
只能说,你对养生还是一无所知啊!有一些养生法,做起来其实毫不费力,不花时间,而且还能缓解疲劳、改善状态 ...
2023-8-19
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央广网北京1月20日消息(记者果君)“大寒”是冬季的第六个节气,也是二十四节气中最后一个。它不仅是结束,也意味着新的一年即将到来。大寒与立春相交接,所以在饮食养生上与小寒也略有不同。
精神:心情舒畅
在 ...
2023-8-19
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摘要:屋外春寒料峭,运动养生又该注意点什么呢?
眼看最冷的时候已经过去,不少爱运动的人心思“蠢蠢欲动”起来。眼下是否是个运动的好时节?屋外春寒料峭,运动养生又该注意点什么呢?
首先,从中医养生理念来 ...
2023-8-19
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1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专家建 ...
2023-8-19
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不少人都知道久坐会伤害身体,但是对于很多人来说是没有办法的事情,尤其是对于学生和上班的人来说。从开始上班的时间到下班中间除了吃饭的少部分时间外,基本上很少有需要活动的时候,这个时候人基本上都会在凳子 ...
2023-8-19
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一位叫王琳琳的公交车女司机,因在公交车上锻炼的视频火了。
视频上拥有好看马甲线,身材保持像少女一样苗条的她,已经43岁。
每天100个卷腹、100个建腹轮、跑步五公里,如此高强度的运动,让人难以相信她曾是腰肌劳 ...
2023-8-18
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世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病的元凶之一,它堪称最温柔的“慢性自杀”。
而与坐相对的——“站立”,却算得上是一项“长寿运动”。
每天站立3小时 效果堪比马拉松
第三届国医大师王烈曾分享过 ...
2023-8-18
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俗话说生命在于运动,定期运动的人不但身材看起来匀称,免疫力也相对更强一点。
不过锻炼既能养生,也可能会伤身,一旦采用了错误的锻炼方式,那可能就不但不利于身体健康,反而会适得其反了。
一、锻炼能养生也 ...
2023-8-18
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现在很多人都想通过合理的方式来养生,促进身体健康,而在促进身体健康的过程中,有一个最便捷的运动养生方式,那就是“走路”。
老话讲“饭后百步走,活到九十九”,这是古人流传下来的一句养生俗语,用直白的话 ...
2023-8-18
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在生活水平越来越好的,今天人们对长寿的话题自然也更为关注。养生已经成为了一个全民皆关注的话题,只是每个人对养生的看法并不相同而已,有人认为运动能养生,也有人认为静止能长寿,那么到底运动和静止哪一个对身 ...
2023-8-18
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走路是大家都知道的一种简单的锻炼方式,然而,现在的人大都不情愿走路。即使是走路十几分钟就能完成的路程,很多人还是选择了“以车代步”。虽然说走路会给我们身体带来很多的好处,但是走路也并不像人们想象的那么 ...
2023-8-17
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53岁的大爷,听说中老年人也要强度锻炼,于是每天在家做深蹲半个小时,2天后觉得大腿疼痛无力。
他起初以为腿疼属正常反应,并没在意。可接下来2天,他疼得走不了路,尿液颜色变得像酱油一样黑,他不敢再拖,赶紧就 ...
2023-8-17
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俗话说一日之计在于晨,早上起来我们可以做很多事情保障身体健康,不过起床之后也有很多事情不能做,本文就来详细介绍一下早晨起床哪些事能做?哪些事情不能做?
早晨起床之后可以做的事
◆ 伸懒腰
人体在一晚 ...
2023-8-17
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文:晴风
图:网络(若有侵权,请联系删除)
村上春树曾说:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
深以为然 ...
2023-8-17
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健康无疑是我们生活中最重要的事情,但每个行业会有一些与身体有关的“职业病”。想要有好身体,还解决不了职业习惯的问题,那么你既要考虑运动了哦~一套简单的养生操,每日锻炼十分钟,远离职业病,越来越健康!大 ...
2023-8-17
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对于运动这件事情,每个人持有的看法不同。张大叔喜欢运动,李大叔则不喜欢运动,这天张大叔和李大叔聚在一起聊天。
张大叔对李大叔说:“我每天都会抽出一两个小时进行运动,据说适当运动,也有助于延长寿命的,我 ...
2023-8-16
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现代人越来越重视养生了,养生的方法多种多样,其中有一些运动养生的方式最为人们所推崇,人们经常说到生命在于运动,那么哪种运动方式是比较适合我们养生呢?那就是走路的方式是非常好的,最具养生价值运动方式:经 ...
2023-8-16
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运动是养生的重要组成部分,汉代华佗的话是至理名言,他在论五禽戏时指出:"人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气销,血脉流通,病不得生。""不当使极",即言适量而不为过,过则于养生不利。在现代养生学中,运动 ...
2023-8-16
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当你还在健身房苦苦训练深蹲时,已经有上万年轻人开始更加“深入”的学习——提肛。
他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督,交流心得,并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。
微博也随处可见提友们的身影:
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2023-8-16