一年中养生黄金40天到!6大食疗方,一次性除了冬病的根

2023-9-7 15:18| 发布者: 王俊杰2017| 查看: 285| 评论: 0



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高能预警!今年的三伏天是加强版的三伏天!所谓的加强版三伏天,就是三伏天长达40天。而今天是入伏第一天,冬病夏治十大食疗方,从今天起开吃,拔除冬病的根全靠这黄金40天了。



天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍,初伏和末伏都是10天,中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为10天;当出现5个庚日时,中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日,因此今年的中伏是20天。”



2019年三伏天时间表

初伏:7月12日——7月21日 10天

中伏:7月22日——8月10日 20天

末伏:8月11日——8月20日 10天

坏消息是,热的时间要更长,好消息是,冬病夏治的周期也随之更长。什么是“冬病夏治”?

何谓“冬病夏治”,山西省中医研究院针灸推拿科主任医师赵立新介绍,不少人每到寒冷的冬天,身上的老毛病就会突然发作或加重,如呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛等等。但夏天一到来,这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上,一般将这类冬季易于发作或加重的疾病俗称为“冬病”。

冬病夏治六大食方

说起冬病夏治,懂点养生的人都知道三伏贴,但是三伏贴要到医院去贴,其实除了三伏贴,我们自己在家可以通过食疗方进行冬病夏治,对于贴三伏贴的人来说,夏季进行适当药膳调补,可起到事半功倍的效果。

姜丝炒蛋

慢性咳喘

姜丝炒鸡蛋,花生油烧开,先加姜丝,再打入鸡蛋1~2个,炒至鲜嫩即可食用,每天早上一次。

适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。

梨子川贝汤

干咳少痰

雪梨1只,去皮切片,川贝母12克,打碎,加入冰糖30克,炖汤服。

适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

二姜猪肚汤

腹泻



猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。

治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力。

胡椒鲫鱼

胃寒型胃痛

鲜鲫鱼一尾(约250克)去鳃、鳞、内脏,20克生姜切片,与砂仁、胡椒粉同纳鱼腹中,加水适量,用中火煨熟,用盐少许调味,当菜佐餐。

适于脾虚型、胃寒型胃痛。

黄芪乌骨鸡

固表防感冒

黄芪30克、乌骨鸡半只,共炖,鸡肉熟烂后,加调味品,饮汤食肉,可分3次食用。连食1月左右。

此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

黄豆花椒汤

散寒止痛

黄豆30克、花椒5克,加水500毫升,旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂,调味,连汤带豆食用。

此方有健脾宽中,和胃止呕,散寒止痛功效。

冬病夏治十大食疗方,从今天起,也就是7月12日起开吃,拔除冬病的根全靠这黄金40天了,错过就太亏了!



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