心梗、流感、鼻炎……专家们教你预防“冬季高发病”

冬天来了～而到来的不止是寒冷，还有各种高发的疾病！这些疾病不止感冒发烧那么简单：

有的病让人突然中招！

有的病容易反反复复！

有的病甚至危险致命！

下面这6种冬季高发病，大家一定要重点预防！

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急性心梗

JINGYITONG

急性心梗：心脏血管堵死了

急性心梗

1. 为什么冬季易心梗？

	气温低	血管易收缩痉挛，可能出现心肌缺血缺氧
	室内外温差大	血压会忽高忽低，冠心病人血管里的斑块更易破裂，形成血栓
	易感冒	抵抗力弱的老人感冒后可增加心脏负担，诱发心梗

2. 心梗有什么症状？

胸痛、憋闷、气短、大汗

左肩、左臂、后背等可有放射痛

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《怀疑急性心梗要如何急救》

3. 哪些人需要警惕心梗？

❶ 冠心病患者；

❷ 肥胖的人；

❸ “三高”患者；

❹长期吸烟的人。

4. 如何预防心梗？

冠心病、三高病人规律服药

出门注意保暖，尤其脑袋、脖子等部位

规律饮食，少吃高油高盐食物

规律日常锻炼，防止感冒

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脑中风

JINGYITONG

脑中风：脑血管堵了或破了。

脑中风

1. 为什么冬季易中风？

	气温骤降	脑血管收缩，血压突然升高可引发脑出血
	室内外温差大	血压会忽高忽低，可使血管里的斑块不稳定，引发脑梗

2. 中风有什么症状？

❶ 突然头晕或头痛；

❷ 一侧肢体无力，走路缓慢易失去平衡；

❸ 嘴角歪斜，或一侧眼睛看不见；

❹ 突然口齿不清，或听不懂别人说话。

《出现症状如何急救》

3. 哪些人需要警惕中风？

❶ “三高患者”；

❷ 明显超重或肥胖的人；

❸ 吸烟、经常饮酒的人；

❹有房颤或心脏瓣膜病的人。

4. 如何预防中风？

三高病人规律服药

房颤、瓣膜病病人规范治疗

出门注意保暖，尤其脑袋、脖子等部位

规律饮食，少吃高油高盐食物

规律日常锻炼

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慢性支气管炎

JINGYITONG

慢性支气管炎：气管发炎，咳个不停。

慢性支气管炎

1. 为何冬季“慢支”易发作？

	干冷空气	刺激呼吸道粘膜导致黏膜充血、水肿，痰液阻塞，易继发感染。
	温差加大	抵抗力降低，老年人更易出现呼吸道感染甚至迁延不愈，引起慢支发作。

2. “慢支”有哪些症状？

❶ 咳嗽咳痰（连续2年以上，每次持续3个月以上）；

❷ 气短喘息（合并哮喘时较明显）。

3. 哪些人需要警惕“慢支”？

❶ 长期吸烟者；

❷ 常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员；

❸ 反复出现呼吸道感染的患者（如老年人）。

4. 如何预防“慢支”？

戒烟、避免吸入有害气体和有害颗粒

规律锻炼，增强体质防感冒

外出适当保暖，冷水洗鼻或佩戴口罩

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过敏性鼻炎

JINGYITONG

过敏性鼻炎：鼻塞流涕，可能整个冬天

过敏性鼻炎

1. 为什么冬季“鼻炎”高发？

	冷空气刺激	温差过大，易使过敏体质的人引发鼻炎
	空气干燥	湿度过低也可使鼻子的不适症状加重

2. 过敏性鼻炎有哪些症状？

❶ 鼻塞、流鼻涕（严重者可影响嗅觉）；

❷ 鼻痒、喷嚏不断；

❸ 眼、耳、咽喉等多处也可发痒。

❹与感冒的区别：过敏性鼻炎不具备传染性、不会引起发烧、不会导致咽喉疼痛

《过敏性鼻炎的治疗》

3. 鼻炎发作如何预防？

注意冬季口鼻部保暖

远离过敏原，定期清洗床单被罩等

适当运动锻炼，劳逸结合

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流感

JINGYITONG

流感：被流感病毒感染了。

流感

1. 为什么冬季流感高发？

	气温低	更适合病毒存活传播
	通风少	流感病毒靠飞沫和接触传染，冬季不通风利于传播
	湿度低	冬季室内干燥利于病毒空气中传播

2. 流感有哪些症状？

❶ 骤然发烧，常超过39℃（可冷得发抖）；

❷ 浑身肌肉酸痛；

❸ 非常疲惫乏力。

注意：有时还可伴有头痛、较重的咳嗽等，观察24小时有明显上述症状建议就诊！

3. 哪些人建议优先打疫苗？

❶ 6个月以上婴幼儿、儿童、老年人；

❷ 特定慢性病患者（冠心病、三高、肝肾功能不全、免疫缺陷等）；

❸ 医务人员及婴儿的家人和看护人员；

❹ 准备在流感季节怀孕的女性。

4. 如何预防流感？

养成良好卫生习惯，勤洗手、少揉眼睛、抠鼻子等

少去人群聚集场所，去时佩戴口罩

均衡饮食、适度运动、规律作息增强抵抗力

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诺如病毒

JINGYITONG

诺如病毒：感染引起急性胃肠炎。

诺如病毒

1. 为何冬季诺如病毒高发？

	气温低	适于病毒生存
	冬季通风少	利于病毒通过手、口、粪便、呕吐物等传播。

2. 感染“诺如病毒”什么症状？

❶ 腹泻、呕吐（一般可持续2～3天）；

❷ 还可出现恶心、腹痛、头疼、发热等；

❸ 儿童感染恶心呕吐更凸显。

注意：不要简单认为是吃坏肚子，症状较重或出现发热、脱水需及时就诊。

3. 如何预防“诺如病毒”？

养成良好习惯，饭前、便后勤洗手

食物生熟分开，充分加热后食用

保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟

感染者需在家隔离，每日用家用含氯消毒液消毒染污的地方及物件

当然了，除了注意预防上述冬天高发的疾病的同时，也别对同样可能进入高发期的“新冠”松懈！

不放过任何一个小的习惯，让我们一起健康度过这个漫长的冬天！

京医通

联合审稿专家：

米玉红北京安贞医院急诊危重症中心EICU 主任医师

马玉栋北京安贞医院神经介入科副主任医师

夏静鸿北京安贞医院感染科副主任医师

杨红霞北京安贞医院综合心内科副主任医师

张丽川北京安贞医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师

来源：京医通