民生关注 | 年轻人闯入养生赛道催生康养消费新空间

来源：【宁夏日报】

中医馆里配养生茶、保温杯里泡枸杞、互联网上跟学八段锦……如今，年轻人已在不知不觉中成为养生群体的新兴力量、健康消费的主力军。这一趋势不仅推动了保健品、健康食品、健康管理服务等行业的快速发展，也带来了巨大的市场机遇。

年轻人解锁养生新风尚

年轻人的养生方式不拘一格、花样繁多，呈现出一幅别开生面的新中式养生图景。

16岁的高一学生杨勇，在学业繁忙之余爱上了“撸铁”。“学习太紧张，锻炼一下身心都能放松。”杨勇说。父母对他的爱好大力支持，购置哑铃、哑铃凳等器材，在家人眼中，孩子的身心健康至关重要，健康投资不可或缺。

踏入职场不久的王念，对泡脚情有独钟。坚持用艾草泡脚一个月后，自我感觉头发增多了，自此泡脚成了她每日的“必修课”。泡脚，在年轻人的花式养生中颇受欢迎，社交平台上满是他们分享的各类泡脚“功效”，年轻人还赋予泡脚满满的仪式感，边看综艺或书籍，边享受泡脚时光，惬意十足。

30多岁的赵先生，从事新媒体制作，熬夜、饮食不规律让他饱受肩颈、腰椎及肠胃问题的困扰。“看病、理疗只能缓解，得找到适合自己的长期养生法。”于是，他开始跑步、自制健康餐食，逐步摒弃不良生活习惯。受社交媒体影响，他紧跟节令养生潮流，三伏天贴三伏贴，尝试晒背养生，“晒20分钟背，神清气爽，感觉毒素都排空了，身边同龄人都在养生”。

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音乐疗愈也成为年轻人养生的一种新方式

与传统养生迥异的音乐疗愈正在年轻群体中走红。25岁的设计师晓妍因高强度的工作感到焦虑疲惫，偶然邂逅音乐疗愈后，很快沉醉其中。下班后听半小时古典音乐，压力随旋律飘散。她还学习疗愈乐器演奏，用音乐驱散疲惫。备考公务员的李明，因压力失眠，尝试音乐冥想后终得安眠，每晚伴着冥想音乐入睡。如今，线上音乐疗愈课程、线下音乐冥想工作坊不断涌现，年轻人借此掌握自我疗愈技巧，让音乐疗愈成为健康生活新标志。

走访健身房、瑜伽馆、健康餐厅、养生馆等地，随处可见不同职业、年龄的年轻人对新中式养生的精细化、个性化追求。从健身器材的选择到泡脚水温时长，从饮食的营养搭配到音乐疗愈的流派偏好，年轻人不再满足于千篇一律，而是依据自身需求定制养生方案。随着这股年轻养生潮的持续涌动，养生市场开始朝着更专业、多元、个性化的方向蓬勃发展，为全民健康注入源源不断的活力。

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茶品小店的养生保健茶成为年轻人的“新宠”

新中式养生激活消费新潜力

在银川市兴庆区羽渐花茶的茶品小店，陈列架上摆满了标注着增强免疫力、缓解疲劳、滋养心肺等功效的养生保健茶，各类茶品琳琅满目，吸引着往来顾客的目光。

店主宗淙，是一位30多岁的年轻创业者，对养生潮流在年轻群体中的涌动有着切身体会。“养生早已不是中老年人的专利，国潮兴起，身边朋友和我都痴迷于传统文化里的养生智慧。”宗淙留意到，银川众多办公室打工族热衷于煮泡养生花草茶，而本地特色产品稀缺。于是，她联合研发机构，精心调配出洛神山楂饮、百香果柠檬茶、黑枸杞桑葚玫瑰茶等一系列茶品，店铺自去年4月开业后，便在20岁至45岁的女性群体中风靡。

无独有偶，在金凤区的瑜伽工作室，80后的达珍凭借20多年瑜伽教学经验，精准“拿捏”年轻人的养生需求。“我们针对年轻人推出私教课程，还为不同水平的学员提供线上跟练，实时指导纠正动作。”达珍表示，如今年轻人不仅注重身体锻炼，心灵疗愈与放松同样备受追捧，工作室据此细分课程，专业精细程度不断提升。

宁夏保健美容美发协会健康管理专业委员会主任胡鹏介绍，随着年轻人养生保健消费持续上升，诸多产品面市。维生素C、维生素D和鱼油等营养补充剂成为日常必备，安神助眠的香薰广受欢迎。低糖、低脂、高蛋白食品，智能手环、体脂秤等智能监测设备，以及宁夏特产枸杞、沙棘，皆是市场宠儿。

“迎合年轻人，产品必须契合其生活方式。”胡鹏表示，当下，线上养生咨询平台如雨后春笋，年轻人偏爱线上获取专业建议、定制方案。传统医疗机构、养生会所稍显逊色，乡间民宿、年轻人养老院等新型养生空间融入时尚元素，兼具舒适便捷；产品包装时尚个性，借助社交媒体、网红造势，传播养生理念，成为品牌年轻化、抢占养生赛道的“金钥匙”。可以预见，随着年轻人养生热情高涨，养生经济前景广阔。一方面，产业创新加速，更多贴合年轻人的产品、服务将涌现；另一方面，跨领域融合加深，为市场注入源源不断的活力，开启全民养生新时代。

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羽渐花茶小店的“粉丝”们

养生热潮开启行业新机遇

年轻群体的踊跃加入，为相关产业带来蓬勃生机与诸多挑战。

羽渐花茶小店敏锐捕捉到风向，店主宗淙介绍，基于去年销售洞察，今年创新推出快饮系列。以宁夏本土红梅杏、桑葚、枸杞等为原料，打造了富含多种维生素与矿物质的特色饮品；巧用贺兰山东麓优质葡萄酒，调制出微醺系列，瞄准年轻人快节奏又爱尝鲜的特性，“毕竟悠闲煮茶受众有限，快饮契合年轻人，凭养生亮点定能成新宠。”宗淙信心满满。

养生热潮如涟漪，催生广阔商机。胡鹏指出，年轻人时刻更新的需求，促进了养生产业的跨界融合，养生旅游、运动等新领域不断冒头，大量资本涌入，推动技术、产品升级。“年轻人对健康愈发重视，养生经济将高速增长，驱动健康管理走向智能化。”

但热潮之下，中医吕红旗也提醒，年轻人有养生心，更要付诸正确行动。当下，不少中药养生餐饮噱头大于实效，虽部分药食同源食材入膳有保健功效，可一些产品为口感减药材用量，难以达成治疗效果；部分年轻人迷信“三伏贴”“盲目晒背”等，却不知中医讲究辨证施治，适配体质才有益，否则易伤身，“年轻人养生，得先摸透自身体质，勿矫枉过正”。

90后医师马志维感触颇深，从业15年见惯慢性病年轻化。“颈椎、腰椎痛大家重视，高血压、糖尿病却常被年轻人忽视。”她无奈叹息，这些慢性病早期干预可康复，因轻视致瘫的病例屡见不鲜，故而养生关键在于培育意识，全面、科学认知健康，提前“治未病”。

胡鹏说，展望未来，年轻人对健康素养提升有着迫切需求。一方面，养生产品、服务供给侧应持续创新优化，精准满足年轻群体快节奏、个性化需求；另一方面，应加强科普，帮助年轻人拨开养生迷雾，正确认识自身体质与养生之道，让养生真正为青春赋能，开启健康生活新篇章。各方携手共进，才能使养生在年轻群体中落地生根，为全民健康筑牢根基。

【他山之石】

新中式养生产业的创新做法

浙江省苍南县创新产品研发，以中医药产业为主轴，与科创平台合作，成功研发近200款中药养生产品，包括养生茶饮、大健康食品、中药化妆品等。同时，推进产业融合，成立中医药制造业和食品服务业产业联盟，打造中医药健康产业综合体，创成省级基层卫生健康综合试验区和中医药综合改革先行县。

安徽省祁门县打造特色茶饮，推出“药食同源”“四季养生”的“祁珍异草”中药茶饮，有固精益气茶、祛湿茶等多种产品及茶饮套餐。同时，发展康养文旅，立足“御医之乡”的资源禀赋，提升御医康养特色吸引力，推动“中医药+康养文旅”融合，打造了多个中医药产业项目和农文旅康养项目。

在辽宁省沈阳市，辽宁中医药大学举办首届中医药文化夜市，现场有中药餐饮、中药材辨识、义诊、针灸推拿等体验项目，让中医养生融入市民日常生活。

（宁夏日报记者刘惠媛张涛文/图）

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