《素问·四气调神大论》中提到：“夫四时阴阳者，万物之根本也，是故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋过后阳气渐 ...

本期专家：北京中医药大学东方医院康复科副主任医师王嘉麟 医师赵欣然 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。“惊蛰”的由来是天上的春雷惊醒了蛰居的动物，故被称为“惊”，由于此前昆虫入冬伏藏土中，不饮不食，被 ...

说到时令养生,初次听起来是不是有点陌生？时令养生是一个中医术语，其实就是人们根据季节、时间的变化来调节饮食和作息，使自己的身体达到对应时间的最适合的状态，同时达到最健康的状态。 举个例子，大家就能够 ...

【秋天要吃这个！中医专家推荐了3款时令养生保健膳食】杭州生活老话讲“秋老虎，毒如虎”，说得正是现在这个时候。杭州市中医院治未病科医师提醒：预防秋燥应在饮食上注重“双管齐下”：既要清热消暑，又要补水润燥 ...

春季的三个月，是万物复苏的季节，自然界生机勃发，故称其为发陈。在自然界呈现出一种新生的状态，万物欣欣向荣。在此时，人们应该晚睡早起，起床后到庭院里散步，披散开头发，穿着宽敞的衣物，不要使身体受到拘束 ...

中医讲究顺应时令养生，养生第一条就是顺四时。 春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律。 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，这是历代中医总结出的“防未病”的做法。“上医防未病”，做法都在这里了！ 一、春 ...

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师 刘杨 今年1月20日是大寒，正是一年中最寒冷的时令，全国大部分地区都是：低温、刮风、降雨降雪、天寒地冻等严寒景象。尽管此时阴寒密布，但这又是二十四节气 ...

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科 主治医师 魏帼 大暑是夏季最后一个节气，正值三伏天的“二伏”前后，是一年中气温最高，湿度最高的时期。大暑节气的到来，表示此时的天气已经炎热至极，同时还伴有潮湿之气 ...