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时令养生

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  • 时令养生 | 处暑的养生指南

    央广网北京8月23日消息(记者 张喆)处暑是二十四节气之一,意为“出暑”,是炎热离开的意思,这时三伏已过或临近尾声。“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将结束。处暑前后,冷空气南下次数开始增多,气温 ...
    2023-8-25
  • 春分,调理身体的养生好时节!做好3件事,疏肝养阳,全年少生病

    不知不觉,春分悄悄地来了。 春分,春色正中分,它是春季九十天的中分点,均分昼夜、温寒。 古人言,“春分不养生,来年把病生”——确实,春是万物复苏的最佳时机,同时更是人们养生的起点。 在这个时节,养好 ...
    2023-8-24
  • 「时令养生」处暑之后,最容易生七种病!养生重点一定记住这个字!

    一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。 日移南径斜晖里,割稻陌阡车马驰。 今日12时9分,迎来处暑节气 处暑,即为“出暑” 标志着炎热的暑天就要结束 真正的秋天即将到来 所谓的“处”是指“终止”,处暑的 ...
    2023-8-24
  • 季节养生|养生8个“一”“食苦饮酸”安度夏

    今日是二十四节气中的芒种。芒种过后,气温升高,人们常常感到身体困乏,没有食欲,被称为“苦夏”。中医认为,此时调养脾胃,除湿祛暑,有益身体健康。 芒种养生有三大原则 睡眠原则——晚睡早起,午睡补眠 芒种 ...
    2023-8-24
  • 梅雨季将至,顺应时令的养生秘诀!

    6月已至,上海的气温逐渐地升高,标志着炎炎夏日慢慢临近;与此同时,潮湿闷热的天气和连绵不绝的阴雨,也预示着上海即将迎来今年的梅雨季节。而这冷热交替的季节,正是疾病多发的时节。那么在这梅雨将至的季节, ...
    2023-8-24
  • 节气微科普丨秋分时节,这份时令养生法则请收好

    中国江苏网讯 (记者 孙骏 通讯员 罗鑫 殷舒月)我国古籍《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。一是指昼夜时间均等,一天24小时昼夜各半;二是为 ...
    2023-8-24
  • 时令养生|白露秋燥 润肺“藏娇”

    本期专家:北京中医药大学东方医院骨科主治医师 韩良 白露节气的到来意味着气候正式转入了秋天模式:暑气逐渐消逝,干燥,昼夜温差增大,风逐渐变多,寒气渐长,迅速转凉。白露时节多呈现“风清冷,云高远,气干燥 ...
    2023-8-24
  • 北大营养系主任告诉你:全年应季养生的食物都有哪些?

    一年到头,还在为吃什么应季饮食犯愁吗?赶紧收藏这篇饮食月历,照着这个吃准没错! “正月里来尝尝野,二月仲吃春韭,阳春三月品槐香,人间四月天尝尝鲜,五月流火吃点苦,炎炎六月品黄鳝,七月天变爽喝粥补营养, ...
    2023-8-24
  • “德叔”张忠德教授时令养生新书首发,弘扬中医文化

    8月21日,广东省中医院院长张忠德主编、广东科技出版社出版新书《时节养生——中国人的健康智慧》亮相2023南国书香节,本书作者团队代表,广东省中医院李芳主任、金连顺医生、 张曈医生、 唐丽娟医生等作为特邀嘉宾 ...
    2023-8-23
  • 秋分 | 风清露冷秋期半,这份时令养生法则请收好

    来源:【健康温州】 节气 秋分 Q I U F E N G 公历2022年9月23号 农历壬寅年八月廿八 星期五 “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” ——《春秋繁露》 QIU FENG 秋分·三候 一候雷始 ...
    2023-8-23
  • 时令养生|立秋贴秋膘 吃肉你吃对了吗?

    本期专家:魏帼 北京中医药大学东方医院营养科 8月7日是今年立秋的日子,很多人已经摩拳擦掌的开始准备贴秋膘了。古时由于夏季天气炎热,影响食欲,同时人体消耗大,营养跟不上,所以很多人会出现“苦夏”的表现, ...
    2023-8-19
  • 今日小寒 | 推荐一道解表散寒、温中补气的时令养生药膳:红糖姜枣汤

    小寒,是一年二十四节气中的第二十三个节气,也是表示气候冷暖变化的一个节气。 本期特邀胡庆余堂中医师陈佳莉,教大家小寒节气如何养生。 01 小寒养生关键词 固肾气、暖脏腑 俗话说“大寒不冷,小寒冷”,小寒节 ...
    2023-8-18
  • 春季做饭别随意,试试这4道时令美食,健康又养生清淡不油腻

    进入春季已经很长时间,天气也是逐渐变暖,但有的时候还是像小孩的脸说变就变,这个季节万物复苏 感觉到处都充满了生机与活力,其实这个时候人的身体也悄悄地发生着变化。 这个季节很多的时令蔬菜都不断的上市了 ...
    2023-8-18
  • 时令养生 | 秋初吃冬瓜祛湿养肺,瓜皮瓜子都是宝,这样吃滋补加倍

    文 | 懒兔子 冬瓜既可清热解暑、利水消肿,还能滋阴生津。秋初,湿气仍盛而燥气初生,很适合食用冬瓜。冬瓜浑身都是宝,除了冬瓜肉,冬瓜皮和冬瓜子都是好东西。 冬瓜肉 冬瓜肉味甘性寒,可清热解暑利尿。长 ...
    2023-8-18
  • 悦享二十四节气时令养生

    二十四节气是中国古人根据太阳周年认知天气、气候、物候的规律和变化所形成的完整的知识体系和应用体系,早已浸入到中国人的文化基因中,伴随着我们的四季更迭,三百六十五天,衣食住行。 在养老服务领域,也有 ...
    2023-8-18
  • 每日一膳 | 冬藏养生,健脾滋补,一款时令保健药膳送给您~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

    团队医学导师: 知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一 ...
    2023-8-18
  • 家常菜中的“时令养生”,吃出属于你自己的健康

    家常菜,每个家庭日常食用的菜肴。也是中菜的起源,亦是各个地方菜系的基础。 时分四季,每个季节都有相应的时令,今天老叟跟大家聊一聊每个季节适合食用的常见蔬菜和水果! 春季篇: 春季万物复苏,适合 ...
    2023-8-17
  • 秋冬时节话养生

    2017-11-24 10:47 | 浙江新闻客户端通讯员 侯晓锋 时下是秋冬交替时节,天气逐渐变冷.。冬天,我们要怎么过?下面,结合中医养生保健素养知识,笔者给大家介绍一下中医常见的几种养生方式。 时令养生 时令养生 ...
    2023-8-17
  • 时令养生|春分桃花初开 加入药膳浅尝

    本期专家:魏帼 北京中医药大学东方医院营养科 下过几场春雨之后,树上的柳叶已经嫩绿可爱,而桃花也已经争相开放。春分时节,放眼望去,四处春意盎然,在这种人面桃花相映红的美景下,让人不禁想说说和桃花有关的 ...
    2023-8-17
  • 春天最适合吃这5种时令食物 帮你养生防病

    春天万物复苏,是新陈代谢速度最快的时节,惊蛰过后雨水增多,长时间呆在潮湿天气中,易引起湿寒或流行性感冒。春天应该注意饮食上的调理,下面5款养生食物尤其适合春天。 春天吃哪些食物好? 1、春笋 春天是吃春 ...
    2023-8-17

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