入小雪，天愈寒。《黄帝内经》有言说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”那么，在冬季避寒就温，敛阳护阴，益肾填精的大原则下，今年冬天养生又该如 ...

都说一年之计在于春 每年的春季对于养生来说 都有着非同一般的意义 春回大地 万物复苏 在这个朝气蓬勃的季节 来看看有什么养生的小常识吧 药膳为先 俗语说：药补不如食补 春季不防自制一些药膳 以下是 ...

清明时值暮春，气候多变，且常阴雨绵绵。在人们户外活动频率骤然增加的时候，稍有不慎，即会损体伤身。因此，清明期间，更应注意养生。 注意保暖： 清明时节，风和日丽，莺飞草长，柳绿桃红，人们脱去臃肿的冬 ...

湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 王鑫 今天是12月22日，冬至。中医认为“冬主收藏”“肾藏精”，冬季是人体积蓄营养、养精蓄锐的极佳时段，但由于“冬主肾”，故冬季养生尤须注重养肾。今日，湖南省名中医、湖南 ...

3月21日，我们迎来了春季的第四个节气：春分。春分不仅是节气，同时也是气象学的概念，春分当天太阳直射赤道，全球昼夜平分。春分过后，我国日照时间会进一步增加，同时温度也会显著逐步上升。那么，在春分时节我们 ...

水果中含有多种维生素和营养物质，非常有益于我们的身体健康。在每一个季节吃不同的水果，对身体的帮助也是不一样的。那么冬季时令水果有哪些？在冬季怎样食疗养生最好？接下来就为大家详细介绍一下！ 第一：适合冬 ...

国庆长假结束后，我们迎来了二十四节气当中的寒露。相信国庆期间出游的人们或多或少都感受到了浓浓的秋意，随着寒露节气的来临，说明已经到了深秋。在寒露节气，由于气候的改变，我们也应该对养生策略进行一定的调整 ...

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 天气持续寒冷，广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示，“养藏”乃冬日起居的主旋律，而冬日养生药膳也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。 在寒冷冬季，家人围坐， ...

处暑至秋分这段时间，气温波动大且频繁，还有按时发威的「秋老虎」。 *「秋老虎」是立秋后短期回热的天气俗称，常发生于八月末九月初。 若不注意调养，很容易诱发如心脑血管疾病、感冒、过敏、中暑、皮肤皲裂等 ...

来源：【大河健康报】 大河健康报 实习生 张馨月 编者按 处暑过后，天气由热转凉，正值夏秋交替之际。告别夏季酷暑，迎来初秋凉意，最容易让人生病，引发身体多种不适。那么此时节应如何养生？ 8月23日，由河南 ...

四季养生茶饮是根据《周易》五行相生和药食同源的理论，注重“三分治七分养”的中医养生学观念和方法，运用茶的营养成分和药理作用研制而成的时令佳饮。特点为：春天养肝(木)，夏天养心(火)，秋天润肺(金)，冬天滋 ...

清明时节雨纷纷，这不，在下着淅淅沥沥的小雨的时候，便迎来了谷雨这个时节。谷雨--是我们中国农历上独有的二十四节气中第六个节气，谷雨时节也是一年中春季的最后一个节气。 在谷雨期间，伴随降雨的增多，跟气温是 ...

中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。时下正值“小雪”节气，气温降低，养生要防寒邪由外而入。寒邪主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。所以我们要在日常生活中应采取一些 ...

最近的高温天气，让很多老年人有些受不住，只能在早晚温度稍微凉爽一点的时间外出遛弯。《月令七十二候集解》中写到：夏，假也。至，极也。万物于此皆假大而至极也。简单来说，万物都会在夏至日阳气达到极致，正适合 ...

俗话说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。 现在正值盛夏，咱们的养生的重点自然是——养心。 不过，“养心”说起来就简单两个字，那具体该咋做呢？ 别着急，今天给大家总结了几个养心的建议—— 夏季养心，别错过 ...

又到了立冬节气，天气转寒、万物蛰伏，中医所讲究的冬藏冬养也要正式拉开序幕了。除了要防寒保暖之外，养生防病、合理进补也尤为重要。立冬时节有哪些养生保健的窍门呢？记者邀请到江苏省第二中医院耳鼻咽喉科副主任 ...

#你好，春分##清风计划##春季养生正当时# 一年之计在于春，而今日是二十四节气的春分，春季养生成为大家关心的话题，不仅要保持很好的生活习惯，也要做好饮食管理，那么下面小九就给大家说一下关于春天养生那些事儿 ...

3月20日17点37分，也就是农历辛丑年二月初八，天地正式进入春分时节。 “春雨惊春清谷天”，春分在春季六个节气居中，此时天地阴阳二气达到平衡状态，昼夜时间相同，气温寒暑各半。所以，春分时节，是调节体内阴阳 ...

老话讲得好“秋老虎，毒如虎”，说得正是现在这个时光。 夏末初秋之际是个很令人纠结的时节，一方面气温居高不下，虽已入秋但是暑热依旧；另一方面，随着空气湿度下降气候也逐渐变得干燥，而经过炎热的夏天的消耗 ...

随着立秋节气的到来，人们感觉到气候一点点凉起来，这时候有些人适应不了早晚湿差大的天气，往往会患上一些季节病。因此，大家要想避免秋季疾病的话，一定要注意秋天的养生方法。今天为你推荐一些中医养生妙方，特意 ...