立冬过后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，一方面要注意保暖，另一方面要少食寒性食物并有节度的进补，预防心脑血管疾病复发。 心阳不足易致病 冬天注意顺应天气变 ...

裹挟着丰沛的雨水，伴着火热的骄阳，“夏至”来了！ “至”，有“极致”、“最”之义，“夏至”则可以称作夏季之“最”，这意味着一年中最热的时候将随即到来。 闷热、潮湿是这一时节最明显的特征，《中国天文年 ...

中医强调人与自然的关系，在不同时节有对应的养生之道。专家分享四季食疗的原则与宜忌，提醒春夏秋冬个别的保健要点，民众搭配时令食物调养身心，健康养生更事半功倍。 中医不只因人制宜，依照体质来挑选食物吃， ...

秋分时节防好“四邪” 并奉上秋分养生食谱 秋分,农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。 秋分具体时间是几点几分 2019年秋分是9月23日15:50:02开始 ...

随着今日处暑的到来，我们正式告别了炎热的夏季，踏入了秋天的门槛。处暑，意为“出暑”，是炎热离开的意思。在这个转换季节的时候，我们的身体也需要适应和调整，以适应新的气候环境。今天，我们就来聊聊处暑养生的 ...

一般到了春天，其实我们大家都知道天气也是越来越暖和了，而且这个时候真的是日夜分养生的情况下应该要学会注意，这5个小妙招，应该要做到一些事情，因为这样的话真的是非常关键的，可以保护我们的身体更加健康，所 ...

霜降到了！ 这是秋季的最后一个节气, 也是秋季到冬季的一个过渡时期. 此时，冷空气的侵袭使气温骤降, 因此，需加倍注意霜降时节的饮食养生. 民间有“冬补不如补霜降”的说法， 说明秋补比冬补更要紧。 霜降之 ...

春天是四季中阳气逐渐升华的时节，万物开始复苏，人们也需要调整身体以适应气候变化。为了滋补润肺，应季而食，许多地方都会在春天食用“春养4宝”，包括春笋、竹荪、鲜蘑和嫩蒜。这些食材都含有丰富的营养成分，可 ...

今天是二十四节气中的最后一个节气——大寒。对于南方大部地区来说，一年中最冷的时候是在大寒节气。新泾镇社区卫生服务中心全科副主任医师范红利建议，大家应抓住大寒这个由阴转阳的关键时机，使“冬藏”转“春生” ...

俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气生发的关键时刻，而阳气生发的好坏决定着接下来一年或一天的身体状态。要想身康体健康，做好这些事情 来源： 浙江发布 ...

芒种是二十四节气中的第9个节气，阴气初生。螳螂感阴破壳而出，伯劳鸟感阴始鸣，而反舌鸟停止了鸣叫，在对这些物候的仔细观察下，古人将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。” 从十二消息卦 ...

翻看最近的天气，还是一路攀升为主基调。对此，佛山市中医院治未病中心陈诗慧主任中医师提醒，小满过后尤其要注意“防热防湿”。 小满后养生仍要养阳 小心内热 小满后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗 ...

立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬，在古代社会是民间“四 ...

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨。 进入谷雨时节后，空气湿度会逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，针对其特点有选择地进行调养，使内环境 ...

天气转凉， 很多人开始出现口干咽干， 心烦失眠等阴虚火旺的症状， 而秋冬正是养阴的好时候， 那么秋季阴虚体质的人 秋季如何养生？ 如何调理呢？ 今天就和大家分享 阴虚体质的人秋冬如何养阴！ 阴虚体 ...

春分是二十四节气的一个，但很多人都没有注意这个节气是养生的好时节，在开春的时候把身体健康调理好，可以大大的预防今年一整年疾病，让今年开个好头，今天就给大家推荐3个养生秘诀，看看你都做过吗?春分不养生，疾 ...

#头条创作挑战赛# 明日春分，即将迎来2023年第一个昼夜等分、阴阳平衡的日子，也将迎来今年最危险的“二分病”高发期。 “二分病”又叫“二至病”，是指在四季的中间，如春分、秋分、夏至，冬至，四个节气前后容 ...

春天来了，小编为大家介绍几种常见的食物和简单易行的方法，别小看它们，这都是养生法宝呢。行动起来，健健康康一整年！ 1 黄豆芽 典籍中，黄豆芽列为益寿食物的第一名。多吃些黄豆芽有助于消除身体疲劳，喝豆 ...

入小雪，天愈寒。《黄帝内经》有言说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”那么，在冬季避寒就温，敛阳护阴，益肾填精的大原则下，今年冬天养生又该如 ...

都说一年之计在于春 每年的春季对于养生来说 都有着非同一般的意义 春回大地 万物复苏 在这个朝气蓬勃的季节 来看看有什么养生的小常识吧 药膳为先 俗语说：药补不如食补 春季不防自制一些药膳 以下是 ...