李时珍在《本草纲目》中收入有食疗效果的粥，有55种，其他各种古籍中记载的药粥方剂，就有1000个左右。陆放翁有《食粥诗》写道：“世人个个学长年，不知长年在目前，我得宛平平易法，只将食粥致神仙。” 一、养心补 ...

小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 这天气一冷人就容易气血两虚，面色萎黄、心悸心慌、气短懒言、无力头晕…… 而且进入11月之后，就又到了一年一度的心血管疾病高发期。血管预冷收 ...

民以食为天，在日常生活中，饮食调养十分重要。中医食疗是在中医理论指导下，运用食物配方来预防和治疗疾病的一种治疗方法，具有整体观念和辨证施膳的特点。 中医认为，预防治疗疾病，饮食为上，药物次之 ...

《黄帝内经》说：“不治已病,治未病。病已成而后治之，譬如渴而穿井，不亦晚乎。”很多人平时不注意养生，等生病了才去治疗，就像口渴了才开始挖井一样，为时晚矣。 药疗暴烈、食疗温和。日常生活中只要饮食得当， ...

老火汤又称广府汤，属于粤菜系，是广府人传承数千年的食补养生秘方，慢火煲煮，火候足，时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。老火汤种类繁多，可以用各种汤料和烹调方法，烹制出各种不同口味、不同功效的汤来。 ...

暮春之时，自然界草长莺飞，一派欣欣向荣的景象。但此时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候），饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、 ...

俗话说，“冬喝一碗汤，不劳医生开药方”。入冬后，天气愈发寒冷，这时喝一碗热气腾腾的汤，暖胃又暖心，别提有多舒服！此时很多人也忙着进补，自然也是离不开汤的。毕竟，喝一喝就能让身体悄悄得到滋补，这简直太划 ...

中医认为，气血是身体的根本。当出现气血不足时，身体也会出现一系列的表现，其影响也是可大可小。 那么，如何了解自己是否存在气血不足的情况呢？我们先来做个小测试，大家可以对照自身的情况判断一下： 【皮肤 ...

文 / 梁智明 佛山市中医院 主任药师 黄小梅 佛山市中医院 主管药师 胃肠绞痛时，往往不思饮食。中医认为，胃肠绞痛多因气滞、血瘀、食积、寒凝、热结等因素导致。平时需要注意饮食，少吃过冷、过热、难消化、刺激胃 ...

民以食为天，在日常生活中，饮食调养十分重要。中医食疗是在中医理论指导下，运用食物配方来预防和治疗疾病的一种治疗方法，具有整体观念和辨证施膳的特点。 中医认为，预防治疗疾病，饮食为上，药物次之。通过五谷 ...

夏日炎炎，部分人会出现口舌生疮、眼睛红肿、喉痛口苦、牙龈肿痛等不适症状。于是很多人以为食疗进补只在冬天适宜，夏季应该以泻火为主。殊不知，其实夏天也能进补，且不宜过食苦味食物清火。下面介绍夏季食补的 ...

中药代茶饮，又称药茶。 选用中草药冲泡煎煮，如喝茶一样频频啜之，以达到治病防病、养生保健的目的。 对于高血压患者来说，经常使用中药代茶饮也能起到很好的辅助治疗作用。（代茶饮不能代替药物使用） ...

尽管现代家庭早已演变出了不同的相处模式，但亲属之间依然少不了一种在厨房里手把手传授厨艺和食谱的温情关系。美食吃不尽也道不完，所以，今天就给大家推荐几样家常食材，搭配一些常见药材，一家人团聚时，也能够尽 ...

春季冷暖气团交替活动频繁，乍暖还寒，气温不稳定，要预防“倒春寒”。广东省中医院珠海医院传统疗法科刘媛媛主任团队来给大家介绍一些养生技巧，增加抵抗力！ 春捂防寒 起居需夜卧早起 俗话说“春捂秋冻” ...

免疫力是人体应对外部侵袭的一道城墙，在过去的治疗中也可以看到，免疫力强的个体对病毒的防御能力更强，而且在感染病毒后的身体的反应都是较轻的。《黄帝内经》曰：正气内存，邪不可干。通俗的来说，就是人体正气足 ...

本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师 陈皮、芡实、茯苓、土茯苓、赤小豆、薏苡仁、五指毛桃、丝瓜、冬瓜、艾叶、砂仁、藿香……祛湿的食物一箩筐，到底该用哪一个。学会抓重点，祛湿效果会更好。 1、陈 ...

闲暇时很多人喜欢和三五好友聚一起，美食是不可或缺的，火锅、烧烤、麻辣烫......再配上几杯小酒，各种美食让嘴过足了瘾，辛辣、荤油、甜腻的刺激，却可能引起肠胃不适。 出现这种情况不用慌，宝安纯中医治疗医 ...

【补益五脏的养生粥，快来看看怎么做吧！】给大家推荐一个食疗进补的养生粥，用以协调五脏，平衡阴阳，缓解疲劳。食材：薏仁（健脾、补肺）50克、莲子（清心养心、入肾经）50克、扁豆（健脾、乌发）50克、大枣（健脾 ...

岁月如流，一晃就到年底了，12月是一年的结束。从二十四节气来说，本月包含有大雪和冬至两个节气。大雪是相对小雪而言的，大雪时比小雪更加寒冷；而冬至这一天，白昼最短，夜晚最长，是阴气盛极时节，气温下降明显， ...

最近的天气， 不仅长期高温， 太阳雨、雷暴也“轮番上演”， 容易诱发许多疾病。 那么我们该如何健康度过夏天呢？ 中医院传统疗法科陈佳丽医生提醒， 夏天，要“养长”！ 什么是“养长”？ 《黄帝内经》 ...