春节，是家人团聚、共享天伦之乐的时刻。然而，在沉浸于节日的喜悦之前，可得小心“节日病”来扫兴。暨南大学附属第一医院中医科朱诗平副主任医师特地为各位网友准备了一份春节健康指南，助你健康过大年。 春节期间 ...

吴文博中医药科普 大寒，农历二十四节气中的最后一个节气，也是“最冷”节气。中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是阴气最重的时期。换句话说大寒节气，大自然阴气（最盛开始）渐渐衰落，阳气刚要 ...

新华社图表，北京，2025年1月18日 1月20日将迎来二十四节气中的大寒节气。在这个一年中最寒冷的时节，如何保持身体健康、预防疾病？1月17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请相关 ...

来源：央视新闻客户端 典籍文献是中华文化绵延不绝、一脉相传的重要见证。中华典籍整理出版，是“十四五”规划中社会主义文化繁荣发展工程的一项重要内容，按照规划，将整理出版300种中华典籍，组织《永乐大典》、 ...

鲁 艺 在冬季，一些老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，可以根据个人口味搭配一些温 ...

《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”真正会养生的人，能够做到心境淡泊，不以物喜，不以己悲。 现代社会是一个名利场，身处其间，每个人都希望取其所需、得其所求，难免会有得失之心 ...

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来源：环球网 【环球网报道 记者 黄诗瑞】2024年，“国潮”依旧是热门关键词：“新中式”服装大热、国风文创席卷商店……而在健康领域，中医药文化同样以多元姿态重获年轻人群喜爱。 在快节奏的现代生活中，中药 ...

是不是从小总听家人说 冬天不能吃凉？ 但中医建议你 冬日不必完全追求温热进补 适当吃点“凉”对身体有益 【本文审核专家】 倪磊 北京中医药大学东直门医院 血液肿瘤科 副主任医师 冬天适量吃点“凉”有助 ...

文/张其成 北京中医学大学 教授 几千年来，中医学为中华民族繁衍生息与健康作出巨大贡献，其制胜法宝之一，即“正气足，少生病”的健康观念。 闲邪存诚，养正远疾 中医之所以能存在数千年，根本就在于它实践有效。 ...

文/张海波 北京中医药大学 副教授 中国医学气功学会 秘书长 李照琦 北京中医药大学 调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是人体重要的生命活动内容。形形色色的中医养生功法均由三调组合搭配而成。 通过三调， ...

-广告-爱生活的人生活才会爱你 压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······ 一切的一切，在健康面前都不值一提。 没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。 和往年相同，今年早早地， ...

12月21日，我们迎来了冬至这一重要节气，标志着北半球迎来了一年中白昼最短、黑夜最长的日子，也预示着寒冬的正式降临。此时，太阳直射南回归线，自然界中阴气盛极而衰，阳气初露锋芒，正是调养身体、蓄积能量的关键 ...

现代社会，工作和生活节奏快，竞争激烈，压力增大。长期处于高压状态下，容易导致身心疲惫，甚至引发各种疾病；空气、水源等污染问题，对人体健康构成威胁；现代人往往有不规律的作息时间、熬夜、不健康的饮 ...

一、认识中医艾灸养生 古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。 什么是艾灸养生法？ 点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，用热刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动来 ...

来源：【四川日报-川观新闻】 川观新闻记者 石小宏 12月21日是传统24节气的冬至。在冬至这一天，冬令闭藏，万物休养生息，正是养生“储蓄”的最好时节。那么，有哪些冬至养生的秘诀呢?四川大学华西医院龙泉医院中 ...

中医认为人是一个有机整体 1. 生理功能的整体性 简单说，我们的身体是一个“团队”，讲究各部分协作。这个团队的核心是五脏——心、肝、脾、肺、肾，搭配六腑（胃、胆、小肠等）以及形体（筋骨皮肉）和感官（眼 ...

脾胃为后天之本，中医养生助你调养 在中医的智慧海洋里，脾胃被尊称为“后天之本”。它们不仅是消化食物的重要器官，更是我们身体气血生化的源泉。今天，让我们一起探索几个简单而有效的中医养生方法，调养脾胃，迎 ...